2026年インスタ料理アカウントで稼ぐ最新戦略！26万人の料理研究家が教える3つのポイント
料理が好きで、インスタで収入につなげたい。
でも「レシピアカウントはもう飽和してるよ」なんて声を見ると、正直不安になりますよね。
安心してください。
今回はフォロワー26.7万人の料理研究家・ありごはんさんにインタビューし、2026年のリアルな市場からこの3つのポイントまで、すべて聞きました。
「料理は好きだけど、自分に発信できることなんてあるのかな」と感じている方にこそ、読んでほしい内容になっていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
動画はこちら↓
目次
インスタ料理アカウントで稼ぐ：2026年の市場リアル
「レシピアカウントはもう終わり」など、SNS上ではそんな声も聞こえます。
実際のところどうなのか、26.7万人のフォロワーを持つありごはんさんに聞きました。
レシピは飽和でも料理ジャンル自体はまだ伸びる
2026年のインスタ料理アカウントで稼ぐためには、市場の今をきちんと知ることが出発点になります。
なぜなら、料理は毎日の生活からなくならないからなんです。
◇◇料理ジャンルは今も伸びている理由◇◇
- 人は毎日ご飯を食べるし、献立にも悩む
- 時短したい日もあれば、お弁当を作らなければいけない日もある
- 家族に喜んでほしい、健康的に食べたい、でも手間は減らしたい
そうした悩みは、時代が変わっても続いていく
↓
料理は多くの人の生活に直結
↓
だからこそ、料理ジャンルにはまだまだニーズがある！
一方で、ありごはんさんは「レシピアカウントは飽和に近い」とも感じています。
以前のように「おいしそうなレシピを出せば伸びる」という単純な状態ではなくなっています。
ただし、終わりに近づいているのは、
- ただレシピを出すだけ
- 誰かの真似をしただけ
- 伸ばした先のゴールがない
アカウントなんですね。
つまり「レシピアカウント＝終わり」ではなく、「ありきたりなレシピアカウント＝終わり」が正確な表現です！
◇◇伸びるの料理アカウントの秘訣◇◇
- 自分は誰に向けて発信するのか
- どんな料理の悩みを解決するのか
- その先で、どんな仕事や収益につなげたいのか
ここまで考えたうえで運用することが必要になっています。
今、読者やフォロワーが見ているのは、レシピそのものだけではありません。
- この料理研究家のレシピなら作ってみたい
- この発信者の考え方が好き
- この投稿を見ると、自分の生活にも取り入れられそう
そう思ってもらえるかどうかが大切なんです。
これから料理アカウントを始めるなら、「何を作るか」だけでなく、「誰のどんな毎日を助ける料理なのか」まで考えてみてください。
◇◇このレシピは誰のどんな毎日を助ける？◇◇
- 忙しい方の夕食作りを助けたいのか？
- 子どものお弁当に悩む方に届けたいのか？
- 料理が苦手な方でも作れるレシピを伝えたいのか？
この視点があるだけで、ただのレシピ投稿ではなく、読者にとって必要なアカウントになっていきます。
真似しただけのレシピ投稿はもう通用しない
TTP（徹底的にパクる）はアカウント運用初期の学びとしては有効です。
しかし2026年の今、真似だけで作ったアカウントは収益化の段階で壁にぶつかります。
2026年のインスタ料理アカウントで稼ぐには、真似だけの投稿ではもう厳しい状況になっています。
フォロワーが増えることだけを目的にしてしまうと、その先で「では、何につなげるのか」が見えなくなってしまいます。
◇◇TTPで伸ばしたアカウントの盲点◇◇
フォロワーは増えたけれど、誰に何を届けるアカウントなのか曖昧
↓
ファンがつかない
↓
企業案件にもつながらない
↓
自分の商品も作れない
↓
インスタ料理アカウントで稼ぐことは難しくなっていく
ありごはんさんの場合は、料理研究家としての軸がありました。
◇◇ありごはんさんの成功例◇◇
料理研究家歴23年
↓
ミッションは食を研究し、多くの人に食の楽しさや喜びを届ける
↓
その経験を活かした独自のポジションを確立
↓
26.7万人のフォロワーを獲得
↓
レシピ本の出版やテレビ出演、企業との仕事につながる
でも、料理研究家の肩書きがないし、特別な資格もない…そう思う方もいるかもしれません。
ここで大切なのは、「プロの経験がなければ無理」ということでは決してないことです。
読者にとって必要なのは、必ずしも立派な肩書きだけではないんです。
あなた自身の生活の中にある悩みや工夫も、十分に発信の軸になります。
ヤッピー
たとえばこんな切り口が考えられます。
- 忙しいワーママなら → 「帰宅から15分で完成する献立」
- 一人暮らしの会社員なら → 「コンビニ食材だけで作る節約ごはん」
- 管理栄養士の資格があるなら → 「栄養バランス◎の幼児食」
- 地方在住で地元食材に詳しいなら → 「○○県の旬野菜レシピ」
そうした「自分の経験から出てくる言葉」が、真似だけの投稿にはない強みになってくれます。
あなたの「立場 × 得意なこと」の掛け合わせが、そのままオリジナリティになります
ヤッピー
新アカウント17投稿で2300人伸ばした戦略はジャンル選定
「今から始めても遅い」と思っている方にぜひ知ってほしいのが、ありごはんさんの新アカウント事例です。
ありごはんさんは2026年、メインとは別に「お弁当」に特化した新アカウントを立ち上げました。
注目したいのは、「有名な人が新しく始めたから伸びた」という単純な話ではないことなんです。
新アカウントが17投稿で約2300人伸びた背景にあったのは、最初のジャンル選定でした。
つまり、新アカウントは思いつきで始めたものではありません。
◇◇ジャンル選定で伸びる！◇◇
自分の強みがある
↓
届けたい相手がいる
↓
最初の目標がある
↓
その先の展開も考えている
このように、始める前からジャンルとゴールを設計していたことが、大きなポイントになっています。
これまで商品開発などで関わってきた経験を、家庭向けのお弁当発信に生かそうとしたわけですね。
ヤッピー
さらに、お弁当というジャンルには、将来的な広がりも見ていました。
まずは日本向けにレシピ本を出すことを目標に設定
↓
その先では英語のテロップを入れて海外の人にも届ける
つまり、後発でも「ジャンル選定 × AI市場調査 × 自分の強み」を掛け合わせれば十分に戦えるということ。フォロワーゼロからでも遅くはありません。
これからインスタ料理アカウントで稼ぐことを目指す方も、まず考えるべきは「何を投稿するか」ではなく、「どのジャンルなら自分の経験や思いを生かせるか」になります。
あなたも「自分だったらどんなテーマに特化できるか？」をぜひ考えてみてください。
ヤッピー
料理ジャンルの中にも、
- 時短
- 節約
- お弁当
- 作り置き
- デパ地下風
- 家庭向け
- 海外向け
など、さまざまな切り口があります。
そこを見つけることが、後発でも戦える第一歩になってくれます。
インスタ料理アカウントで稼ぐための3つのポイント
ここからは、2026年にインスタ料理アカウントで稼ぐために必要な3つのポイントを、ありごはんさんの実体験をもとに解説します。
大切になるのは、アカウントの軸、収益化のゴール、そして続けるための仕組みの3つなんです。
3つの観点をそろえて初めて、アカウントが収入につながる場所に育っていきます。
この3つはそのまま「稼げない人がハマっている落とし穴の裏返し」でもあるので、今うまくいっていない方も要チェックです。
ヤッピー
①独自のアカウント設計で埋もれないアカウントを作る
インスタ料理アカウントで稼く1つ目のポイントは、独自のアカウント設計で埋もれないアカウントを作ることです。
インスタ料理アカウントで稼ぐためには、まず「何の人なのか」が伝わるアカウント設計が必要になります。
◇◇ありごはんさんの場合◇◇
世界観：
デパ地下で売ってそうな華やかなレシピ
独自の切り口：
- 料理研究家としての経験
- 食を通して幸せを届けたいという思い
→デパ地下で売ってそうな華やかさ×家庭で再現できる手軽さ
↓
「ありごはんさんにお願いしたい」と思われるアカウントに成長
これから始める方は「自分にはそんな強い肩書きがない」と感じるかもしれません。
それでも、独自性は最初から大きな実績である必要はないんです。
オリジナリティを見つけるために、以下を考えてみてください。
◇◇オリジナリティを見つけるヒント◇◇
- 自分がどんな料理で人を助けたいのか？
→あなたのキャリア・経歴で他の人にないものは何か？
- どんな悩みを持つ方に届けたいのか？
→あなたの生活環境（子育て中、一人暮らし、地方在住など）ならではの視点は？
- どんな生活の中で、そのレシピが役立つのか？
→あなたが料理で「ここだけは譲れない」というこだわりは何か？
ここを言葉にするだけでも、アカウントの見え方は変わってきます。
この掛け合わせが、あなただけのポジションになります。
ヤッピー
たとえば、
- 「簡単レシピ」を発信→しかし、テーマが広すぎる…
↓
「仕事帰りでも作れる、がんばりすぎない夜ごはん」を発信→届けたい相手が見えくる！
- 「お弁当レシピ」を発信→しかし、テーマが広すぎる…
↓
「朝が苦手な方でも続けられるお弁当」を発信→読者は自分ごととして受け取りやすくなる！
ありごはんさんのように、自分の軸を持つこと。
それが、料理アカウントで埋もれないための第一歩になります。
②収益化導線を見据えたゴール設計をする
インスタ料理アカウントで稼く2つ目のポイントは、収益化のゴールを最初に決めておくことです。
フォロワーを増やすこと自体がゴールになりがちですが、フォロワーが1万人、5万人と増えても、収益化の導線を設計していなければ1円も生まれません。
実際、「フォロワーは増えたけど全然稼げない」という声は料理ジャンルでは非常に多い悩みです。
ヤッピー
ありごはんさんが成功している秘訣は、インスタを「目的」ではなく「手段」として使っている点なんです。
◇◇ありごはんさんにとってのインスタは手段！◇◇
インスタを通じて、
- 料理研究家としての仕事を広げる
- レシピ本を出版する
- 企業との仕事につなげる
- 食の楽しさを多くの方に届ける
↓
そうした目的があるからこそ、投稿の方向性もぶれにくくなる
「伸ばした先に何をしたいのか」を決めておくことが、インスタ料理アカウントで稼ぐための土台になってくれます。
③AI活用で時短＆継続しやすさを作る
インスタ料理アカウントで稼く3つ目のポイントは、AI活用で時短＆継続しやすさを作ることです。
料理アカウントを続けるうえで、多くの方がぶつかる壁が「時間がない」という悩みなんです。
ヤッピー
コンテンツ制作には時間がかかります。
撮影、編集、キャプション作成、ハッシュタグ選定……
これらを仕事や家事、子育てと並行して続けるのは、簡単なことではありません。
そこで、ありごはんさんが活用しているのがAIです。
ヤッピー
AIで作業時間を減らしながら、自分らしさを失わないバランスが、料理アカウントで長く稼ぎ続ける鍵になります。
インスタ料理アカウントで稼ぐ収入源とゴール設計
インスタ料理アカウントで稼ぐ方法は、大きく分けて3つあります。
- 企業案件
- アフィリエイト
- 自分の商品・サービス
これらを組み合わせていく形になります。
それぞれの特徴と、あなたの目標に合った組み合わせ方を解説します。
企業案件・タイアップは料理アカウントと相性抜群
インスタ料理アカウントで稼ぐ収入源の1つ目は、企業案件です。
料理アカウントは、企業案件やタイアップととても相性の良いジャンルです。
◇◇料理アカウントが相性が良い理由◇◇
- 普段の投稿の中で自然に紹介しやすい
- フォロワーにも違和感なく届けやすい
そのため、
- 食品メーカー
- 調味料ブランド
- キッチン家電メーカー
など、料理系アカウントに商品PRを依頼したい企業は数多く存在します。
ありごはんさんも、食品系の大手企業とのタイアップやプロモーションの仕事につながっています。
ヤッピー
報酬の目安は、フォロワー数に応じて以下の通りです。
| フォロワー数 | 1投稿あたりの報酬目安 |
|---|---|
| 〜1万人 | 約1万〜3万円 |
| 1万〜5万人 | 約5万〜15万円 |
| 5万〜10万人 | 約10万〜30万円 |
| 10万人以上 | 30万円以上〜 |
ここで重要なのは、企業が見ているのはフォロワー数だけではないということ。
- この発信者はどんな料理を作る人なのか？
- どんな世界観を持っているのか？
- フォロワーとの関係性はあるのか？
- 商品を自然に届けられる人なのか？
こうした部分も見られているんですね。
特に「特化ジャンル」で濃いファンがいるアカウントは、数千人でも企業から声がかかるケースがあります。
フォロワーを増やすだけではなく、「仕事を頼みたくなるアカウント」に育てること。
それが企業案件につながるインスタ料理アカウントになるのです。
アフィリエイトは調理器具・食材宅配が狙い目
インスタ料理アカウントで稼ぐ収入源の2つ目は、アフィリエイトです。
アフィリエイトは、自分が紹介した商品をフォロワーが購入した際に報酬が発生する仕組みです。
料理アカウントの場合、
- 調理器具
- 調味料
- 食材宅配サービス（ミールキット）
などが対象になります。
普段使っている調理器具、便利なキッチンアイテム、食材宅配サービス、調味料などは、料理アカウントと自然につなげやすいジャンルなんです。
僕のインスタグラムアカデミー卒業生で、16万人アカウントで月60万円を達成したケースがありますよ！
ヤッピー
ただし、アフィリエイトで大切なのは、無理に売ろうとしないことです。
読者は、料理の悩みを解決したくて投稿を見ています。
そこで突然、売り込みだけが強い投稿になると、信頼を失ってしまいます。
料理系でアフィリエイト収益を伸ばすコツは、
- 自分が本当に使っているもの
- 自分の料理や暮らしの中で役立っているもの
- フォロワーの悩みを解決できるもの
そうした商品を自然に紹介することで、信頼性のある紹介がリピート購入につながり、長期的な収益を生みます。
インスタ料理アカウントで稼ぐには、
ことが大切なんですね。
自分の商品・サービス販売が収益の天井を破る
インスタ料理アカウントで稼ぐ収入源の3つ目は、自分の商品・サービスです。
料理アカウントの場合、
- レシピ本出版
- オンライン料理教室
- 料理コンサルティング
- フードクリエイター向けの講座運営
などが該当します。
ありごはんさんはこの「自分の商品」を複数展開しています。
◇◇ありごはんさんの「商品」とは？◇◇
- レシピ本出版：日本国内だけでなく台湾版も発売。書籍印税に加え、出版をきっかけにメディア出演や新たな企業タイアップが生まれる好循環に
- フードクリエイターアカデミー：自身の経験やノウハウを体系化し、料理アカウント運営者向けに講座を運営
- B2Bコンサルティング：企業のレシピ開発やSNSプロモーションのコンサルティング
企業案件やアフィリエイトも大切ですが、自分の商品やサービスがあると、収益の可能性は大きく広がります。
インスタグラムアカデミーの卒業生で、フォロワー3,000人でも自商品があれば、月150万円を達成した事例が実際にあります！
ヤッピー
もちろん、最初から大きな商品を作る必要はありません。
まずは、自分がどんな価値を届けられるのかを考えることが大切になります。
あなたが料理を通して誰かを助けられることは何か？
↓
その方は、どんな悩みを抱えているのか？
↓
その悩みを解決するために、投稿以外で何を届けられるのか？
この問いを持つことで、インスタ料理アカウントは
に変わっていくんです。
稼ぎたい金額から逆算して収入源を組み合わせる
インスタ料理アカウントで稼ぐことを目指すなら、「どれくらい稼ぎたいのか」を最初に決めることが大切です。
金額が決まれば必要なフォロワー数も、やるべきことも自然と見えてきます。
「インスタ料理アカウントで稼ぎたい」と思ったら、まずは自分のゴールを言葉にしてみてください。
- 月3万円の副収入がほしい
- 企業案件を受けられるようになりたい
- いつか料理教室を開きたい
- 自分のレシピを本にしたい
目標によって、必要な運用は変わってきます。
| 目標月収 | おすすめの収入源の組み合わせ | 具体例 |
|---|---|---|
| 月3〜5万円（副業レベル） | 企業案件＋アフィリエイト | PR投稿2〜3件（月2〜4万円）＋ アフィリエイト（月1〜2万円） |
| 月10〜30万円（本業レベル） | 企業案件＋自分の商品＋アフィリエイト | PR投稿（月5〜10万円）＋ オンライン料理教室（月5〜15万円）＋ アフィリエイト（月3〜5万円） |
| 月30万円以上（料理を仕事に） | 出版＋メディア出演＋企業タイアップ＋講座運営 | ありごはんさんモデル：複数の収入源を組み合わせ |
ゴールが具体的になるほど、今やるべき投稿や導線も見えてきます。
稼げるインスタ料理アカウントの作り方と設計
ここからは、インスタ料理アカウントで稼ぐための具体的な設計を見ていきます。
伸びるアカウントの共通点は、
ことなんです。
ありごはんさんの話からわかるのは、伸びるアカウントは偶然作られているわけではないということでした。
- どんなジャンルで
- 誰に向けて
- 何を届け
その先で何につなげるのか。
この設計があるからこそ、投稿が仕事や収益につながっていきます。
稼ぐゴールから逆算してアカウント設計する
稼げるインスタ料理アカウントを作る1番目の方法は、ゴールから逆算して全体を設計することです。
まず最初にやるべきことは「インスタで何を実現したいのか」を明確にすることです。
- 月にいくら稼ぎたいのか？
- どんな仕事（企業案件？自分の教室？出版？）につなげたいのか？
- いつまでに達成したいのか？
アカウント全体で「自分は何ができる人なのか」を伝える必要があります。
「いくら稼ぎたいか」から逆算すると、やるべきことが明確になります
ヤッピー
副業レベル（月3〜5万円）を目指す場合
企業案件を月に数件＋アフィリエイトの組み合わせが現実的です。
まずはフォロワーとの関係性を深め、特化ジャンルで「この人の紹介なら信頼できる」と思ってもらえる状態を作りましょう。
本業レベル（月10〜30万円以上）を目指す場合
企業案件に加えて自分のサービスや商品を持つことが重要になります。
オンライン料理教室やレシピ販売など、フォロワーに直接価値を届ける仕組みを作ることで、収入の柱が増えます。
料理を本格的に仕事にしたい場合
出版やメディア出演、企業タイアップに加え、講座やコンサルなど複数の収入源を組み合わせるモデルが理想です。ありごはんさんはまさにこのパターンです。
このようにゴールから逆算すると、投稿の方向性がはっきりしてきます。
この視点を持つことが、稼げるアカウント設計の基本になってくれます。
料理の中で「自分だけの特化テーマ」を決める
稼げるインスタ料理アカウントを作る2番目の方法は、料理の中で自分だけの特化テーマを決めることです。
料理ジャンルは広くため、「料理全般」ではなく、ニッチなテーマに絞るほど、ファンがつきやすく収益化もしやすくなります。
特化テーマの例としては、
- デパ地下風レシピ
- お弁当専門
- 15分以内の時短レシピ、一人暮らし向け節約飯
- 子どもが食べる野菜レシピ
- 低糖質・ダイエットレシピ
- 麹・発酵レシピ
などがあります。
ありごはんさんの場合
メインアカウントではデパチカ級レシピという世界観を持っている
→デパチカの商品開発などで経験を培う
＋
新アカウントではお弁当に特化
→これまでの経験を、家庭向けのお弁当レシピに生かせると考えたから
このように、ポイントは
他のアカウントと同じテーマでも、あなたのバックグラウンドを掛け合わせれば差別化できます。
プロフィールで「何の専門家か」を3秒で伝える
稼げるインスタ料理アカウントを作る3番目の方法は、プロフィールで「何の専門家か」を3秒で伝えることです。
初めてアカウントに来た方は、プロフィールを見て「フォローするかどうか」を一瞬で判断します。
そのときに、何のアカウントなのかが伝わらなければ、投稿が良くても離脱されてしまうんです。
プロフィールで伝えるべきなのは、次のようなことになります。
- 何の専門家なのか（例：「デパ地下風レシピの料理研究家」「管理栄養士ママ」）
- 誰に向けた発信か（例：「忙しいワーママへ」「一人暮らしの自炊デビューを応援」）
- フォローするメリット（例：「毎日15分で作れるレシピを発信」）
- お仕事依頼の窓口（問い合わせリンク or メールアドレス）
ありごはんさんは、プロフィールに「お仕事のご依頼はDMまたは○○へ」と明記しています。
ヤッピー
これが企業からの案件依頼を呼び込む導線になっているのです。
インスタをホームページとして使う発想が稼ぐカギ
稼げるインスタ料理アカウントを作る4番目の方法は、インスタをホームページとして使う発想を持つことです。
投稿は流れていくものですが、アカウント全体は自分の実績や世界観を見せる場所になります。
具体的には、
- ハイライトに「実績」「メディア出演」「お仕事依頼」などのカテゴリーを作りる
- 過去の企業タイアップ投稿やメディア掲載をまとめておく
企業の担当者やメディア関係者があなたのアカウントを訪れた時に、一目で
- 企業の担当者が見たときに、どんな人なのかがわかる
- 読者が見たときに、どんな情報を得られるのかがわかる
- 仕事を依頼したい方が見たときに、連絡先がわかる
こうした状態を作ることで、インスタは単なるSNSではなく、仕事につながる窓口になっていきます。
特に料理アカウントでは、実際の投稿そのものがポートフォリオになるんです。
「まだ仕事の実績がないから」と思う必要はありません。
まずは、自分の投稿を見た方が「この人にお願いしたい」と思える状態を作ることから始めてみてください。
インスタ料理アカウントで稼ぐ人のAI活用術
2026年にインスタ料理アカウントで稼ぐためには、AIの活用も欠かせません。
ポイントは、AIで作業を時短しつつ、自分のオリジナリティは絶対に手放さないという2軸で使っていくことなんです。
ありごはんさんが実践しているAI活用術を具体的に紹介します。
台本作成・リサーチでAIが制作時間を1/3に短縮
インスタ料理アカウントで稼ぐ人のAI活用術の1つ目は、台本作成・リサーチでAIが制作時間を短縮することです。
具体的なAI活用例としては以下のようなものがあります。
- 台本作成：リール動画の構成案やキャプションの下書きをAIに出力させ、自分の言葉に編集する
- アカウント分析：投稿のエンゲージメントデータを入力し、伸びた理由・伸びなかった理由をAIに分析させる
- 市場リサーチ：新ジャンル参入前にAIで競合・ニーズ・市場規模を調べる（お弁当アカウント立ち上げ時に実施）
- プロフィール・アイコン設計：AIでアイコンのデザイン案を生成し、自分のブランドカラーに合わせて調整
ありごはんさんの場合
- リール動画の作成
以前は1本のリール動画に構成・台本だけで1〜2時間かかっていた
↓
AIを活用することで30分以下になった！
- 新しいお弁当アカウントを立ち上げる
競合分析、伸びている投稿のパターン分析、ハッシュタグ調査などAIで市場リサーチを実施
↓
通常なら数日かかる調査を数時間で完了させた
時間が短縮できれば、
- 料理そのものの完成度を上げる
- 撮影に集中
- フォロワーとのやりとりに時間を使える
このようなことができるようになります。
特に、仕事や子育て、家事をしながらインスタ料理アカウントを運用したい方にとって、AIは継続の助けになってくれるんですね。
ヤッピー
「時間がないから投稿できない」ではなく、「AIに任せられる部分は任せて、自分は大事な部分に集中する」。
この考え方が、無理なく続けるコツになります。
主観の思い込みをAIで修正できるのが最大の強み
インスタ料理アカウントで稼ぐ人のAI活用術の2つ目は、自分の主観の思い込みを修正することです。
長くアカウントを運用していると、「きっとこれが正解だろう」と自分の中で思い込んでしまうことがあります。
「良い投稿ができた」と思ったのにフォロワーの反応がイマイチ……ということは誰にでもあります。
ヤッピー
そこでAIを壁打ち相手にすると、自分だけでは気づけなかった視点を得ることができます。
◇◇AIはあなたの「思い込み」修正してくれる！◇◇
AIの分析によって、
- この投稿がなぜ伸びたのか？
- 何が足りないのか？
などが見えるようになる！
こうした問いをAIと一緒に考えることで、感覚だけの運用から、より客観的な運用に近づいていきます。
そして過去の投稿データからエンゲージメント率の高い投稿の共通点を抽出したり、プロフィール文の改善案を出したりすることが可能です。
インスタ料理アカウントで稼ぐには、
AIを使うことで、その思い込みを一度外に出し、客観的に見直すことができます。
AIでアイコンも作れるが自分のカラーは手放さない
インスタ料理アカウントで稼ぐ人のAI活用術の3つ目は、自分のカラーは手放さないことです。
ありごはんさんは、新しいお弁当アカウントのアイコン作成にもAIを使っています。
このように、AIは文章だけでなく、ビジュアルづくりにも活用できます。
ただし、ありごはんさんはAIにすべてを任せているわけではありません。
AI→時短のための相棒
AIに任せないこと→料理の味や盛り付けのこだわり、自分の言葉で語るコンテンツの温度感
大切なのは、自分のカラーやオリジナリティを手放さないこと！
AIが作ったものをそのまま使うと、他のアカウントと同じになってしまいます。
2026年は「AI × インスタ × あなたの個性」の時代。
2026年にインスタ料理アカウントで稼ぐために必要なのは、
- AIに任せる力
- 自分の個性を守る力
の両方になってきます。
インスタ料理アカウントで稼ぐためのよくある質問
ここからは、インスタ料理アカウントで稼ぐことを目指す方が感じやすい疑問にお答えしていきます。
プロでなくても、フォロワーが少なくても、後発でも、副業でも、設計次第で収益化を目指せるんです。
「自分にもできるのかな」と迷っている方は、自分の状況に置き換えながら読んでみてください。
ヤッピー
料理のプロじゃなくても料理アカウントで稼げますか？
料理のプロでなくても、インスタ料理アカウントで稼ぐことを目指せます。
ただし、「誰に何を届けるのか」が曖昧なままでは難しい部分もあります。
プロの肩書きがない方の場合は、自分の生活や経験の中から軸を見つけることが大切です。
- 料理が苦手だったからこそ伝えられる簡単レシピ
- 忙しい毎日の中で続けている時短ごはん
- 家族のために工夫してきたお弁当
- 節約しながら満足感を出す献立
こうした経験は、同じ悩みを持つ読者にとって価値があります。
大切なのは、プロかどうかよりも、「誰に向けて」「何の切り口で」発信するかが重要です。
フォロワー何人から料理アカウントで収益化できる？
料理アカウントの収益化に必要なフォロワー数は、何人と決まっているわけではありません。
フォロワー数は大切ですが、何人になれば必ず稼げるというものでもないんです。
大切なのは、収益化の導線を作っておくことです。
- 企業案件につなげたいなら、仕事依頼の窓口を整える
- 自分の商品につなげたいなら、どんな価値を提供できるかを考える
- 料理研究家や食の仕事につなげたいなら、投稿全体で専門性を伝える
フォロワーが少ない段階でも、濃い読者に届いていれば、次の仕事や収益化の準備はできます。
数字だけを見るのではなく、「誰に届いているか」「何につながっているか」を見ることが大切になります。
今からインスタ料理アカウントを始めても遅くない？
今からインスタ料理アカウントを始めても、遅くはありません。
ありごはんさん自身も、2026年に新しくお弁当アカウントを立ち上げ、17投稿で約2300人のフォロワーを獲得した事実がその証明です。
ただし、何となく始めるのではなく、ジャンル選定とゴール設計が必要になります。
- どんな料理ジャンルにするのか
- 誰に向けて発信するのか
- 自分の経験や強みをどう生かすのか
- その先で何につなげたいのか
ここを考えたうえで始めれば、後発でもチャンスはあります。
飽和しているのは「ありきたりなレシピアカウント」であって、オリジナリティのある切り口で発信すれば今からでも十分に伸ばせます。
インスタ料理アカウントの企業案件の相場はいくら？
インスタ料理アカウントの企業案件の金額は、フォロワー数、ジャンル、投稿内容、企業との関係性、アカウントの影響力などによって変わってきます。
そのため、一概にいくらとは言い切れない部分があるんです。
それでも、料理ジャンルは企業からの需要が高いため、同じフォロワー数でも他ジャンルより案件数が多い傾向があります。
企業案件を目指すなら、まずはアカウントを見た企業担当者が「この方にお願いしたい」と思える状態を作ることが大切です。
- プロフィールに何の専門家かを書く
- 投稿に世界観を持たせる
- 仕事依頼の窓口をわかりやすくする
- 過去の実績や得意なことを見える形にする
こうした準備が、企業案件につながる土台になってくれます。
副業でインスタ料理アカウントを運用して稼げる？
副業でも、インスタ料理アカウントを育てて収益化を目指せます。
ただし、副業の場合は時間が限られているため、無理なく続ける仕組みを作ることが大切なんです。
ありごはんさんの話にもあったように、AIを使えば、台本作成や壁打ち、アカウントの方向性を考える時間を短縮できます。
すべてを一人で抱え込まず、
AIに任せられる部分は任せる
↓
そのうえで、自分にしか出せない料理の工夫や言葉、世界観に時間を使う
この形なら、仕事や家事、子育てと並行しながらでも続けやすくなります。
この積み重ねが、インスタ料理アカウントで稼ぐための現実的な一歩になっていきます。
ヤッピー
料理アカウントで稼ぐための次の一歩
2026年、インスタ料理アカウントは「レシピを投稿すれば自然に伸びる」時代ではなくなっています。
それでも、料理アカウントで稼ぐことが終わったわけではありません。
ありごはんさんの実体験から見えてくるのは、次の3つです。
① 独自のアカウント設計
ただレシピを出すのではなく、「自分は誰に何を届ける人なのか」を明確にすることが大切なんですね。
「自分の立場 × 得意なこと」の掛け合わせで埋もれない存在になるようにします。
② 収益化を見据えたゴール設計
フォロワーを増やすことを目的にするのではなく、出版、企業案件、自分の商品、料理の仕事など、どこにつなげたいのかを考える必要があります。
そして、稼ぎたい金額を先に決めて逆算することも大切です。
③ AI活用で効率運用
台本作成や壁打ち、客観的な見直しにAIを使うことで、忙しい方でも運用を続けやすくなっていきます。
時短しながら質を上げ、個性は自分で守ることが必要です。
ありごはんさんは、1.7万人のアカウントが4年間伸び悩んでいた状態から、インスタを学び直し、26.7万人のアカウントへと成長させました。
そこからレシピ本出版、台湾での発売、テレビ出演、企業タイアップへと仕事を広げています。
さらに、新しく立ち上げたお弁当アカウントでも、17投稿で約2300人のフォロワーを獲得しました。
ありごはんさんの実体験が教えてくれるのは、
「料理が好き」
「インスタで収入を得たい」
その気持ちがあるなら、あなたにもできます。
正しい方向に正しい努力を積み重ねれば、料理アカウントは「好き」を「仕事」に変えてくれるプラットフォームです。
次の一歩として、まずはありごはんさんの勉強会動画をご覧ください。
勉強会動画では、アカウント設計や投稿づくりの裏側、AI活用についてさらに詳しく学ぶことができます。
この記事では伝えきれなかった具体的なノウハウやAI活用の実演を収録しています。
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ありごはん
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料理が好きという気持ちを、ただの趣味で終わらせない。
そのための第一歩は、今日から始められます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
